![]() |
|
|
Вижте книги с подобно съдържание и в следните категории: Медицина и здраве, Книги за здравето
Кулинарен дневник
Най-ценната книга след празничните преяждания! "ОТ УТРЕ ЗАПОЧВАМ" - изразът до болка е познат на хиляди, преяли и натрупали килограми по повод или без повод. Трескаво започва търсене на диети и допитване до приятели, успели да свалят някой и друг килограм. Обикновено вталяването свързваме с гладуването. Чували си сте някога за диета, за която не е нужно да се отказвате от храната? Е, това е 90-дневната диета. Тя е изключително популярна и използвана от стотици хиляди европейски дебеланковци и дебеланки, които след трите месеца не само са отслабнали, но и задържат постигнатото намалено тегло. Това не е толкова диета, колкото режим на хранене, с който се отслабва, без да се лишаваме от никаква храна. Може да си позволим да ядем всичко: плодове, зеленчуци, месо, ориз, хляб, дори сладкиши и торти. Основният принцип на 90-дневната диета е хранене по точно определени дни, като от значение е разпределението на продуктите по групи, поемането на достатъчно количество течности, както и редовната физическа активност. Не бива да се забравя, че еднакво важно е както какво хапваме, така и какво количество изяждаме. Книгата е изключително практична и улеснява прилагането на хранителния режим. За всеки от 90-те дни е посочено какво трябва да ядете на трите основни хранения и двете междинни. Предложени са ястия, продуктите и начинът на приготвяне. Ястията са прости, не изискват много време за готвене и са от продукти, които се намират във всеки магазин. Книги, подобни на "90-дневна диета"Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва - твърда корицаРобърт Саполски39.90 лв.
ЯмДойчин Кършовски25.00 лв.
-10%
Здрави женски гърдиД-р Александра Василева9.89 лв.
-10%
Калориен дефицит. Принципи на здравословното отслабванеБогомила Найденова, Светослав Тинков22.49 лв.
Здраве от природата: Как билките и подправките ни лекуват32.00 лв.
|