Mayo Clinic
Здравословното тегло

Теглото е свързано както със здравето, така и с външния вид. Ако следвате съветите в тази книга, ще можете да постигнете и поддържате теглото, което е най-здравословно за вас - и ще намалите риска от болести, свързани с излишните килограми. В книгата ще намерите: Цветен справочник за здравословно хранене от 16 страници; Новата пирамида за здравословно хранене на клиниката "Мейо"; Интернет връзки за повече информация; Вкусни рецепти от нашата "Готварска книга на клиниката "Мейо/Уилиямс-Сонома"; Как да отслабвате и да изпитвате удоволствие от това; Как да се храните добре, за да се чувствате добре; Съвети за по-разумно пазаруване; Съвети за това, как да се храните в ресторант; Как да подобрите готварските си навици; Как да задържите постигнатото тегло след отслабване; Как да си съставите действащ план за физическо натоварване; Защо масово разпространяваните диети рядко помагат.