Самоучител по китайски бойни изкуства

Като изкуство с многовековна история, Ушу е извънредно богато по своето съдържание и твърде разнообразно по своите форми. Редовната му практика влияе благотворно не само върху мускулите и костите, но и върху нервната, дихателната и сърдечно-съдовата система.