Победи тревожността. Книга с упражнения за жени

Намери спокойствие и си върни контрола над живота.

Все по-често усещате напрежение, умора и безпокойство? Мислите ви препускат, тревогите се трупат, а светът около вас изглежда все по-забързан? Ще се случи ли това, от което се страхувате? А ако не се случи?

Победи тревожността ще ви помогне да:

разберете какво представлява тревожността и защо тя е толкова често срещана при жените;
откриете и осъзнаете своите модели на поведение;
използвате доказани техники като осъзнатост, медитация и когнитивно-поведенческа терапия;
намерите вдъхновение в историите на жени, които са преодолели тревожността.
Тази книга не е просто ръководство - тя е вашият личен инструмент за изграждане на спокойствие, увереност и хармония в живота ви. С нейна помощ ще се научите да разпознавате и овладявате тревожните мисли, да приемате несигурността и да си върнете контрола върху собственото си щастие.

Животът е кратък. Заслужавате да го изживеете с лекота, увереност и вътрешен мир.