Абонамент за бюлетин
Надживей. Науката и изкуството на дълголетието
-10%

Надживей. Науката и изкуството на дълголетието

ISBN: 9789547833814
Издател: Locus
Издадена: 2023
Брой страници: 532
Корица: Мекa
Език: Български
Размери: 15.00x21.00
Корична цена: 36.00 лв.
Цена: 32.40 лв.
Вижте книги с подобно съдържание и в следните категории: Медицина и здраве, Книги за здравето, Философия, психология, етика, Познай себе си
БЕСТСЕЛЪР №1 НА New York Times

Новаторски манифест за по-добър и по-дълъг живот, който оспорва традиционното медицинско мислене за стареенето и разкрива нов подход към предотвратяване на хроничните заболявания и удължаване на дългосрочното здраве от лекар визионер и водещ експерт по дълголетие.

„Една от най-важните книги, които някога ще прочетете.“ – Стивън Д. Левит, автор на Freakonomics (Фрикономика)

Искате ли да живеете по-дълго? И по-добре? В този наръчник за дълголетие д-р Питър Атия се опира на най-новите научни постижения, за да представи иновативни хранителни интервенции, техники за оптимизиране на физическите упражнения и съня, както и инструменти за справяне с емоционалното и психичното здраве.

При всичките си успехи традиционната медицина не е успяла да постигне голям напредък в борбата с болестите на стареенето, които убиват повечето хора: сърдечносъдови заболявания, рак, болест на Алцхаймер и диабет тип 2. Твърде често тя се намесва твърде късно, за да помогне, като удължава живота за сметка на дълготрайното здраве или качеството на живота. Д-р Атия вярва, че трябва да заменим тази остаряла рамка с индивидуализирана, проактивна стратегия за дълголетие, чрез която да предприемем действия сега, а не да чакаме.

Това не е „биохакинг“, а наука: добре обоснован стратегически и тактически подход за удължаване на продължителността на живота, като същевременно подобряваме соматичното, когнитивното и емоционалното си здраве. Целта на д-р Атия е не толкова да ви каже какво да правите, колкото да ви помогне да се научите как да мислите за дълговременното здраве, за да създадете най-добрия план за вас като личност.

В „Надживеей“ ще откриете:

защо изследването на холестерола при годишния преглед не ви казва достатъчно за действителния ви риск да умрете от инфаркт;
че е възможно вече да страдате от изключително често срещано, но недостатъчно диагностицирано заболяване на черния дроб, което може да е предшественик на хроничните болести на стареенето;
защо физическите упражнения са най-мощното „лекарство“ за дълголетие – и как да започнете да тренирате за „десетобоя на столетниците“;
защо трябва да забравите за диетите и вместо това да се съсредоточите върху хранителната биохимия, като използвате технологиите и данните, за да индивидуализирате начина си на хранене;
защо стремежът към соматично здраве и дълголетие, но пренебрегването на емоционалното здраве, може да се окаже най-голямото проклятие за всички.

Стареенето и дълголетието са много по-пластични, отколкото си мислим; съдбата ни не е гравирана в камък. С правилната пътна карта можете да начертаете различен път за живота си, който да ви позволи да надживеете своите гени, за да направите всяко десетилетие по-добро от предишното.

Книги, подобни на "Надживей. Науката и изкуството на дълголетието"

Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва - твърда корица
-5%

Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва - твърда корица

Робърт Саполски

37.91 лв.
Силата на студа

Силата на студа

Ниъл О'Mърку

23.50 лв.
Сбогом, бърнаут!

Сбогом, бърнаут!

Елизабет Лукас

18.00 лв.
Храна за мозъка
-10%

Храна за мозъка

Ума Найду

22.50 лв.
Балансът на живота: Стрес, хормони и любов

Балансът на живота: Стрес, хормони и любов

Колектив

25.00 лв.

Други книги от Питър Атия

Коментари за "Надживей. Науката и изкуството на дълголетието"
Добави коментар »
 
Полетата, отбелязани със *, са задължителни.
Моля, използвайте кирилица!
Мнения, които нарушават добрия тон, ще бъдат изтривани от администратора.
Име*
E-mail
Антиспам код*   генерирай нов код
Коментар*

Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах