Експертите смятат, че обездвижването се нарежда на второ място (след тютюнопушенето) като причина за ранна смърт от сърдечносъдови болести. Обездвижването има значителна роля и за съвременното нарастване на дегенеративните и туморни процеси, диабета, депресиите и много от другите "болести на цивилизацията"...

Настоящата книга може да се превърне във важна ваша крачка към преодоляването или минимизирането на тези рискове. Неин предмет не са само спортът и гимнастиката в тесен смисъл на думата, но и разнообразните видове масажи, разходките, включително босоходството, вендузите, пасивните движения, дишането, а също и т.нар. "скрита гимнастика".

Дадени са всички по-важни принципи, както и примерни физкултурни комплекси (с показания и противопоказания) при основни заболявания, дефекти на опорно-двигателния апарат и функционални слабости, както и особеностите на заниманията в детската възраст и при бременните жени.

Стилът на произведението е достъпен и прагматичен. То може да бъде препоръчано за най-широк читателски кръг.