Стабилизирайте имунната си система с персонален подход за здраве и дълголетие

Много се прави за "подсилване" на имунитета, но какво точно означава това? И какво, ако подсилването не е точно това, от което в действителност се нуждае вашата уникална система? Това, от което нашата имунна система наистина има нужда, не е подсилване, а възстановяване на баланса.

За повечето от нас имунната система е нещо, което забелязваме само когато се обърка. Правено е много за подсилване на имунитета, но какво точно означава това? И какво, ако стимулирането не е това, от което нашата имунна система наистина се нуждае? Лекарят по функционална медицина и специалист по имунитета д-р Хедър Модей обяснява, че това, от което нашата имунна система наистина има нужда, не е подсилване, а възстановяване на баланса. Тази книга ще ви помогне да идентифицирате своя личен имунотип.

Въз основа на изобилие от изследвания и завладяващи казуси д-р Хедър Модей обяснява, че имунната система не е нещо статично и се влияе значително от нашето поведение, начин на хранене, навици и околна среда.

Тя идентифицира 4 основни имунотипа:

- Тлеещ: твърде силно възпаление, водещо до диабет, деменция или сърдечни заболявания;
- Заблуден: имунна система, която атакува вашите собствени клетки и органи, причинявайки автоимунни заболявания;
- Хиперактивен: свръхреактивна имунна реакция към безвредни вещества, причиняваща алергии;
- Слаб: имунна система, която не реагира бързо или достатъчно ефективно, което води до чести настинки, грип или бронхит.

Чрез прилагането на революционния План за възстановяване на имунитета на д-р Хедър Модей можете да направите целенасочени, индивидуализирани промени в начина на живот, за да върнете имунната си система обратно в равновесие.

С интерактивни тестове, които помагат на читателите да се ориентират в собствените си специфични нужди, това е революционна програма, с помощта на която ще можете да направите целенасочени, индивидуализирани промени в начина на живот, за да върнете имунната си система обратно в равновесие.

Съдържание:

* Въведение
* Епохата на имунния дисбаланс
- Кризата на имунната дисфункция
- Въведение в имунитета за начинаещи - разбиране на вашата имунна армия
- Хроничното възпаление - основата на дисбаланса на имунната система
- Тест за четирите имунотипа
* План за възстановяване на имунитета
- Сънят - отпускане на тялото, зареждане на имунната система
- Оптимизирайте стреса си - добрия и лошия
- Погрижете се за своята СЧЛТ - дома на вашата имунна система
- Токсините - най-значимите разсейващи фактори за имунната система
- Хранене - подхранване на имунната ви система
- Възстановяване на баланса на вашия имунотип
- Планът за възстановяване на имунитета с един поглед
* Заключение. Тайната на имунния баланс през целия живот
* Бележки
* За автора

------------------

"Твърде дълго имунната система беше пренебрегвана и неразбрана. В своята книга д-р Модей ни дава поглед към своя свят и специалност и обяснява последните изследвания по начин, който всички можем да разберем. Най-хубавото е, че тя ни предоставя стъпки за действие, които всеки от нас може да предприеме, за да даде приоритет на имунната си система, така че подобри цялостното си здраве."
Д-р Уил Коул, автор на бестселърите на Ню Йорк Таймс Интуитивен фастинг, Кетотарианство и Спектърът на възпалението